Préparer l'hiver

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1.Combattre la fatigue et le stress

Une bonne alimentation est primordiale pour se maintenir en bonne santé et permettre à notre organisme de mieux se défendre.

Cependant dans certains cas l'apport de vitamines et minéraux peut être conseillé en parallèle d' une bonne alimentation (demander conseil à votre pharmacien).

Une cure de magnésium est souvent nécessaire en septembre / octobre, demander conseil à votre pharmacien.

 

2.Booster ses défenses immunitaires : avec

  • les probiotiques : ce sont de bonnes bactéries qui permettent de renforcer les défenses immunitaires de l'organisme au niveau intestinal (là où se situent les premières défenses ). Utiliser en cure, ils vont permettre à l'organisme d'être plus performant pour combattre les infections;
  • l'echinacée qui est un stimulant de l'immunité, l'éleuthérocoque (appelé "racine de longue vie") qui contribue au fonctionnement normal de l'immunité;
  • la vitamine C qui contribue à un bon système immunitaire;
  • l'oscillococcinum qui stimule les défenses immunitaires et permet d'être mieux armé contre les virus de l'hiver;
  • le vaccin contre la grippe qui a une action ciblé sur les virus de la grippe circulant cette année;
  • l'oligoélément cuivre qui est reconnu pour renforcer les défenses immunitaires;

Demander conseil à votre pharmacien!